INABA TAKUYA BLOG
稲葉琢也ブログ
赤字でも借入ができ、資金繰りが改善する元銀行支店長の秘訣を授けるビズサポートの稲葉琢也
2016/07/27
ルーティンを作り、100%力を発揮する
次世代まで続く
100年健康企業作りのパートナー
いなジィのブログNO.159
いよいよ3000本の大記録達成間近の
イチロー選手、頑張って欲しい
ところで皆さんイチロー選手の
ルーティンを知っていますか？
知らない
ルーティンって何
辞書で見ると
「ルーティン(routine)とは、
決められた一連の動き
決められた一連の動作」
となっています
じゃあこちらは？
五郎丸選手のルーティンのポーズ
これはさすがに知っていますよね
五郎丸選手のキックの際の
ルーティンの流れは
①ボールの感触を確かめながら
ボールを２回まわしてセット
②助走は後ろへ３歩、左へ２歩
③右手でボールを前に押し出す
イメージの動作
④下半身の力を抜く意識をする動作
⑤キックの瞬間、前方へ体重移動
となっています
又ゴルフでは
タイガーウッズの
プリショットルーティンが
有名です
最高のショットが出来るか否かは
技術ではなくてメンタルだと
言われてます
明鏡止水のように
冷静であれば
本来持っている力が100%
発揮されるのです
つまり、再現性を高めるには
平常心が求められます
なので平常心を保ち
持てる力を発揮するために
ルーティンを取り入れると
良いのです
又
目標達成に必要な行動に
毎日取リ組めば
それはやがて
「強み、長所」になる
継続すればするほど
強みは強化され
「習慣」が形成される
習慣化ができたら
日々の生活に大きく変化し
目標達成できます
今日のポイント
1.ルーティンにより
平常心を保て
2.重要な事は
ルーティン化
習慣化するべし
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